Llego el fin de año, lo que significa que es momento de comenzar a planear nuestros propósitos de año nuevo y uno de los más frecuentes es comenzar a hacer ejercicio. Pero por falta de tiempo por la rutina diaria, no tener lugares cerca o simplemente por hacer decidía, solemos ir posponiéndolo mes con mes. Sin embargo, no necesitar ir por horas al gym o a clases de acondicionamiento físico, para poder comenzar a trabajar el abdomen desde casa, ya que puedes comenzar a cuidar lo que comes e ir poco a poco haciendo ejercicios de resistencia. Por eso te dejamos los siguientes vídeos con ejercicios prácticos y sin necesidad de ir a ningún sitio, por lo cual son perfectos para comenzar a trabajar en este propósito. https://www.youtube.com/watch?v=k_u8obkaGE4 https://www.youtube.com/watch?v=94oYfVqW3kg https://www.youtube.com/watch?v=c_XOTJJXfVQ https://www.youtube.com/watch?v=OHmXROP5tno Comienza a realizarlos poco a poco, conforme la resistencia que tengas, para que no te lastimes. Te recomendamos que añadas un poco de peso al momento de hacerlos, así ejercemos más presión y el entrenamiento es más eficiente. ¡No olvides comenzar a alimentarte saludablemente, para que veas resultados más rápido!