¿Te propusiste hacer ejercicio? Te mostramos los mejores para tonificar el abdomen

Llego el fin de año, lo que significa que es momento de comenzar a planear nuestros propósitos de año nuevo y uno de los más frecuentes es comenzar a hacer ejercicio.

Pero por falta de tiempo por la rutina diaria, no tener lugares cerca o simplemente por hacer decidía, solemos ir posponiéndolo mes con mes.

Sin embargo, no necesitar ir por horas al gym o a clases de acondicionamiento físico, para poder comenzar a trabajar el abdomen desde casa, ya que puedes comenzar a cuidar lo que comes e ir poco a poco haciendo ejercicios de resistencia.

Por eso te dejamos los siguientes vídeos con ejercicios prácticos y sin necesidad de ir a ningún sitio, por lo cual son perfectos para comenzar a trabajar en este propósito.

Comienza a realizarlos poco a poco, conforme la resistencia que tengas, para que no te lastimes.

Te recomendamos que añadas un poco de peso al momento de hacerlos, así ejercemos más presión y el entrenamiento es más eficiente.

¡No olvides comenzar a alimentarte saludablemente, para que veas resultados más rápido!

 

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