¿Alergia al polen? Prepárate para la primavera: Consejos y cuidados.

Estornudos, lagrimeo, secreción nasal y picor ¿te suenan familiares estos síntomas?
¡Puedes padecer alergia al polen!
Se estima que el 40% de personas en México padecen alguna alergia.

Que no te agarre por sorpresa, prepárate para esta primavera con estos útiles consejos y cuidados:

Cuidados básicos.

– Usar gafas de sol.
– Disminuir las actividades al aire libre.
– Ducharse al llegar a casa.
– Evitar tender la ropa al aire libre (el polen puede quedar adherido).
– Utilizar aire acondicionado en circuito cerrado.
– Utilizar cubrebocas al exterior sobre todo en las horas de mayor concentración de polen.
– No podar las plantas.

Usar remedios caseros

Que te ayudarán a disminuir e incluso eliminar algunos síntomas.

– Para el goteo nasal.
Agua salina: Es muy eficaz para limpiar a fondo las fosas nasales. Puedes usar sprays de agua de mar depurada, de venta en farmacias, o bien hacer tu propia solución salina.

 

 

 

 

 

 

– Para los ojos llorosos.Las infusiones pueden ayudar a eliminar los ojos llorosos.

Refuerza las defensas o reduce síntomas con lo que comes:

Puede ser con alimentos altos en omega 3, nueces, yogur, cúrcuma y abundantes frutas y verduras.

Acude a un médico.

Si tomas medicamentos específicos y recetados especialmente para tu problema te ayudará a evitar los síntomas y eliminar el problema.
Un alergólogo es la persona que más te podrá ayudar, instituciones como el IMSS ya brindan vacunas personalizadas para el tratamiento de alergias.

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